南瓜鮮奶&南瓜豆漿

終於把兩顆南瓜用完了，一點都沒浪費!想不到兩顆南瓜可以做那麼多的料理。用南瓜
加鮮奶用果汁機打，當作晚餐也很有飽足感，而且南瓜含有很多纖維，對促進腸胃蠕動
也很有幫助，早上上廁所很順暢喔!

我的南瓜鮮奶用的材料和份量如下:(還是以自己喜歡的口味為主啦!)
♥鮮奶 400cc      ♥南瓜(去皮蒸熟後) 100g     ♥白砂糖 15g
以上材料加在一起用果汁機攪打均勻就OK啦!不用加水喝最香醇!~~~

早上用昨晚打的豆漿加上南瓜一起用果汁機打，當作小朋友的早餐，營養滿分!